Über mich
Im Jahr 2017 besuchte ich meine erste(!) Yogastunde und spürte in dieser und den folgenden Stunden deutlich, dass ich nicht nur weiter Yoga „üben“, sondern auch viel mehr über die yogische Philosophie erfahren möchte:
Worauf beruht die beruhigende und entspannende Wirkung der Atemübungen und Körperhaltungen?
Was steckt hinter diesem uralten ganzheitlichen Übungssystem aus hinduistischer Tradition?
Seitdem ist Yoga fester Bestandteil meines Tagesablaufs.
Im Januar 2021 habe ich eine dreijährige Yogalehrerausbildung (500 Stunden) erfolgreich abgeschlossen. Ein wichtiger Abschnitt dieser Ausbildung war im Herbst 2019 eine Indienreise (Haridwar-Rishikesh-Almora/Himalaya) zu den Wurzeln des klassischen Hatha Yoga.
Noch während der Ausbildung begann ich, erste Gruppen in Paderborn zu unterrichten und habe inzwischen das besondere Glück, einen eigenen freundlichen und hellen Raum für meinen Yogaunterricht gestalten und nutzen zu können.
Seitdem ich Yoga praktiziere, darf ich die positiven Wirkungen von Yoga erfahren!
Yoga bedeutet für mich
- jeden Tag neu
- in Verbindung mit mir und dem gesamten Universum zu treten
- Alltagsgedanken im Hintergrund zu lassen.
Dadurch entsteht innere Freiheit! Diese Erfahrung gebe ich in meinen Kursen im freiRaum gerne an dich weiter!
Während meiner Ausbildung habe ich verschiedene Unterrichtsstile (Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Iyengar Yoga, Anusara Yoga) kennen- und schätzen gelernt. Daher lasse ich mich auch heute noch immer wieder gern in Fortbildungen und Workshops von neuen Ideen begeistern. Mein Yogaweg ist fortlaufend - auch in der Rolle der Lernenden! Aktuell liegt mein Schwerpunkt auf der Verbindung von Yoga und Klang. Meine Teilnehmer lieben den Einsatz der Klangschalen und erfahren eine besondere Tiefe in der Entspannung.
Grundsätzlich richtet sich mein Unterricht nach den Prinzipien des eher körperorientierten Hatha Yoga aus:
Der Hatha Yoga ist eine alte indische Lehre, die den Körper, den Geist und die Seele gesund hält. Die Yogapraxis stärkt und dehnt deine Muskulatur, so dass der Körper beweglicher wird und du ein besseres Körpergefühl erhältst. In Verbindung mit verschiedenen Atemübungen (Pranayama) stellt sich neben den positiven Wirkungen auf körperlicher Ebene nach einer Yogastunde oft eine Art „heitere Gelassenheit“ ein. Alltagsthemen können aus einer anderen Perspektive – vielleicht mit mehr Distanz - betrachtet werden.
Bei der Planung einer Yogastunde lasse ich mich gerne von Themen der Yogaphilosophie inspirieren. Oft ist es ein Gedanke, der die Yogastunde meditativ eröffnet und uns bis zur Schlussentspannung (Shavasana) begleitet. Manchmal konzentrieren wir uns auch auf ein besonderes körperliches Thema (Bsp.: Schulter und Nacken).
Ich unterrichte authentisch und - sicher auch - bodenständig!